turrennklubben logo rogaland norge
Ukens ordtak: -
Alt innhold pa to adresser: TurrennPortalen.NET (artiklene) og TurrennPortalen.COM (startsiden) som du ser pa na.

Nyheter og tips


Sirdal Skimaraton




Nyheter fra oss pa Facebook
 
Sporsmal om Turrennportalen, nettsider, aktiviteter og planer? kontakt Lars Vagle eller tlf 48999810. Bruk helst TurrennPortalen.com mot denne siden. Domenet nnn tilhorer prosjektet nnn.
 
Brekko webcam og Sirdal webcam

   Varmelding fra YR for: Sirdal, Brekko, Geilo, Sjusjoen.
   Detaljert Brekko foremelding er hos Friluftsradet
Sirdal var Sirdal webcam Brekko var Brekko webcam

Automatisk oppdatert tekst fra Brekko og Sirdal:

Bedre skiteknikk
Skismoring
God teknikk gjor du gar raskere, bruker mindre energi og holder ut lengre. Kurs og personlig oppfolging er bra men her tar vi teorien og forberedelser. Klassisk uten staver er supertrening. Husk rett vinkel pa effektiv staking. Sliter du med fraspark og balanse les stalltips om klassisk teknikk her og her. Les om grunnleggende skoyteteknikk. Den beste samling om skiteknikk finner du pa var store oversikt: "Alt om skiteknikk og trening" (filmer og artikler).

Vintertrening
turrennklubben rulleskikurs
Ta det rolig pa de forste turer, tenk teknikk, balanse, posisjoner og sprett. Ikke ha hastverk. Bruk gode treningsprogram. Veksle mellom rolige langturer, intervallokter, rett styrketrening og balanseokter for langrenn. Ta harde rene stakeokter - hold ut. Legg inn noen minutter teknikktrening pa de fleste turer. Med lite sno hjemme blir det sno i helgene og barmark i ukedagene. Se flere treningsprogram pa trening og teknikk-oversikten var. Tilpass niva.

Sesilami og Sirdal Skimaraton
turrennklubben Sesilami praktisk info
Renndatoer for Sesilami og Sirdal Skimaraton:
12.mars 2016 og 27.feb. 2016
11.mars 2017 og 4.mars 2017
??.mars 2018 og 3.mars 2018

Datoen Sirdal Skimaraton planlegger er alltid første helg i mars, hvis ikke det kolliderer med vinterferien.

Praktisk: Viktige forberedelser til rennene og smoretips er pa portalen.
Den beste Sesilami hoydeprofil og GPS kart

Turrenn+ terminliste 2017

29.jan - Marcialonga
5.feb - Konig Ludwig Lauf
11.feb - Dobbiaco-Cortina
4.mar - Sirdal Skimaraton
5.mar - Vasaloppet
11.mar - Sesilami
11.mar - Engadin Skimaraton
18.mar - Birkebeinerrennet
25.mar - Haukelirennet
22.apr - Skarverennet
Worldloppet-kalenderen
NSF alle norske renn
Turrenn for Rogalendinger

Aktuelle lenker
Skikurs, smorekurs, rulleskikurs og trening
turrennportalen kurs skiteknikk guri hetland
Kursing hjelper pa sa mye og er alltid en god investering.
Pa smoreurs larer du hvordan handtere krevende foreforhold. Nullfore. Hvordan lese varmelding og oversette det til rett smoring. Pa lange turrenn ma smoring planlegges for flere timer og skiftende fore. Det finnes mange triks og metoder her.
Kurs i skiteknikk larer deg a ga langrenn selv om du kan ga langrenn. En bedre skiteknikk gjor du gar raskere, bruker mindre energi og holder ut lengre. Alltid noe a lare og bli bedre pa. Kurs er bade for langrenn og rulleski. (Bildet viser kurs i skiteknikk med Guri Hetland innkludert i fellestur til Sveits 2011)
Kurs eller faglige foredrag i treningsteori gir deg nyttig informasjon om hvordan variere trening. Treningsprogrammer som passer din situasjon. Hvilken intensitet og lengde pa oktene gir deg fremgang. Hvilke aktiviteter passer best for langrenn. De beste styrkeovelser og mer.
TurrennPortalen har levert kurs i skismoring, skiteknikk pa sno og rulleskikurs. Men vi vil for det meste bare vise vei til andres gode kurs innen alle omrader. Vi anbefaler godsakene. Folg med pa TurrennPortalens nettsider.

Artikler om turrenn og trening

Turrennportalens redaktorer og partnere har i flere ar levert gode artikler om turrenn og trening. Slik vil det fortsette sa sjekk innom vare nettsider pa www.TurrennPortalen.net jevnlig. Artiklene er faglige, nyttige, underholdene og gode. Tema er turrenn, trening, skiteknikk, skireiser, worldloppet, rulleski, utstyr og renninfo.
Sjekk innom www.Turrennportalen.net i dag og fa et godt utbytte.


(Ledig banner1 - bredde 480px)
(Ledig banner2 - bredde 480px)
Worldloppet Fellesturer
Worldloppet logo
Lyst pa tur? Sjekk ut erfaren Worldloppet reiseleder for Rogaland.
Mange Worldloppet-turer arlig fra Stavanger er mulig hos Maxpulse.

Les om tidligere turer fra Rogaland til Worldloppet renn. Se hva du liker for du reiser:
-Perfekt tur til Engadin Skimarathon 2011
-Perfekt tur til Engadin Skimarathon 2009
-Frankrike, Transjurassienne
-Worldloppets Konig Ludwig Lauf
-Marcialonga + Konig Ludwig Lauf

stavanger Marcialonga worldloppet

turrennklubben Engadin Sveits

turrennklubben Marcialonga

Felles rulleskitreninger
turrennklubben rulleski
Hafrsfjord Rulleskigruppe
Fellestrening (ingen medlemskap)
Sted: Mollebukten, Hafrsfjord
Tid: Torsdager kl.18:00
Dametreninger: Tirs. kl.18:00

Trening passer alle nivaer.
Les mer om historien til Hafrsfjord Rulleskigruppe, siden 2006.

TurrennPortalen gir deg anbefalte loyper for rulleski, med bilder:
Hana til Hommersak
Hafrsfjord-Forus
Sandnes-Algard
Ganddal-Bryne
Se alle de gode loyper i Rogaland

Trener du rulleski uten staver? Les det beste om rulleskiteknikk, trening og hvordan velge utstyr i den store oversikten "Alt om rulleski-teknikk og trening"

Den gode halsvarmer - kun 30kr!
halsvarmer turrennklubben
Vi har brukt gode kontakter og fatt pa lager noen meget gode multifunksjons halsvarmere. Du kjenner nok produktet fra for. Fleece, stretch og alt 100% microfiber. Husk a fa med fleece delen pa slike plagg. I tillegg er dette eneste slikt plagg med langrenn og Norgeskart motiv. Meget passende i Vasa og Marcialonga. Noe av det mest nyttige plagg vi har. Passer hele aret. Fint pa sykkel ogsa. Prisen er utrolige lave 30kr stykket! I butikker koster lignende produkter opp mot 249/349kr. Kjop til hele familien og var rustet mot forkjolelse. Vi sender til hele Norge med postens rimelige pakker. Frakt: Porto for 1 stk kr 19. Porto for 4 stk er 49kr. Kjop av Lars Vagle pa tlf 48999810 eller email Lars@turrennportalen.com

Dette er TurrennPortalen (Turrennportalen.com og Turrennportalen.net). Kontakt oss pa email eller telefon 48999810.